요리 레시피 및 영양제 추천

피부 pH 밸런스를 지켜주는 비타민제, 영양제 & 음식

# 피부 pH 밸런스를 지켜주는 비타민제, 영양제 & 음식 🍏  ## 피부는 먹는 게 반! 건강한 피부 pH를 위한 필수 영양 섭취법  피부 관리는 **겉에서 바르는 것만큼이나 안에서 챙기는 것도 중요하다!**  특히 **pH 밸런스(약산성)**를 유지하려면  ✅ **알칼리성 식품** 위주로 섭취  ✅ **산성 식품 줄이기**  ✅ **비타민 & 미네랄 보충**  이걸 제대로 하면 **건조함, 트러블, 칙칙한 피부 개선**에 효과가 있음!  그럼 구체적으로 어떤 비타민제, 영양제, 음식이 도움 되는지  그리고 **쉽게 따라 할 수 있는 음식 레시피**까지 싹~ 정리해 볼게요! 🍽️✨   ## 1️⃣ 피부 pH 밸런스를 위한 필수 비타민제 💊  ### 🌿 비타민 C (항산화 + 피부 보호)  - 피..

민감성 피부를 위한 영양제 & 피부 진정 요리 레시피

# 민감성 피부를 위한 영양제  & 피부 진정 요리 레시피 🌿   ## 피부가 예민해서 아무거나 못 먹는다면?   ✔ 작은 변화에도 **트러블 폭발**   ✔ 기온 변화, 스트레스에도 **홍조 & 가려움**   ✔ 화장품 바꿀 때마다 **피부 뒤집힘**   이런 **민감성 피부**라면 **안에서부터** 피부를 튼튼하게 만들어야 함!   그래서 오늘은 **민감성 피부를 위한 필수 영양제 & 피부 진정 요리 레시피**를 소개할게요! 😍    ## 1️⃣ 민감성 피부를 위한 필수 영양제 💊   ### 🥑 오메가-3 (항염 + 피부 장벽 강화)   - 염증 반응을 줄이고 피부 진정을 도와줌   - **추천 제품**: 피쉬오일, 크릴오일   - **섭취법**: 하루 1000mg   ### 🍄 프로바이오틱..